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“三八”妇女节:关爱女性健康,远离乳腺癌

发布日期:2022-03-23 21:36    点击次数:69

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草长莺飞,万物复苏,又是一年春光烂漫时,专属妇女同胞的节日也如期而至!今年的3月8日,是第112个“三八”国际劳动妇女节。 让我们一起 关爱女性健康,远离乳腺癌!

乳腺癌成为最常见癌症

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤,男性乳腺癌少见。2021年3月8日,世界卫生组织宣布:乳腺癌已超过肺癌成为全球最常见的癌症。

乳腺癌的症状

当发现乳房内肿块、乳头溢液、乳头回缩或糜烂、乳房皮肤凹陷或隆起等,就要提高警惕,及时就医了。

如何预防乳腺癌

采取健康生活方式有助于预防乳腺癌的发生:

0 1

避免服用含有雌激素的药物(如某些避孕药)、保健品等。

0 2

控制体重。尤其是绝经后超重或肥胖患者需要通过健康饮食、合理运动等方式控制体重。

0 3

食物多样,营养均衡,多吃新鲜蔬菜、水果,避免高糖、高脂饮食。

0 4

不吸烟(吸烟者戒烟),技术支持避免接触二手烟,不饮酒。

0 5

避免过度劳累,规律作息,保证睡眠充足。

0 6

进行适量运动,保持心情舒畅、情绪稳定,减轻精神压力。

让我们一起通过“混知”公众号的推文

来继续学习下乳腺癌知识吧

(下文转载自“混知”公众号,点开链接即可)

不了解乳房,咋防乳腺癌 ?

稿件来源:慢健中心、混知

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